¿Qué son los superalimentos?

Los superalimentos son alimentos que se consideran con un alto contenido de nutrientes y beneficios para la salud. Estos alimentos suelen ser ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos que se cree que son especialmente buenos para el cuerpo. A menudo se les atribuyen propiedades como la capacidad de aumentar la energía, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud del corazón y ayudar en la prevención de enfermedades. Ejemplos de estos superalimentos son:

Acai: una fruta tropical rica en antioxidantes que se promociona por sus posibles beneficios para la salud del corazón.

Espinacas: una excelente fuente de hierro, calcio, vitamina K y antioxidantes.

Quinoa: una fuente completa de proteínas, rica en fibra y nutrientes esenciales como el magnesio y el zinc.Moringa: una fantástica fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina A, vitamina K, calcio, hierro, potasio y magnesio. Esto la convierte en un valioso suplemento nutricional.